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泳池水温过高的的弊端,游泳爱好者必读!

来源:未知 发布日期:2018-09-10 10:09 关注次数:

游泳池(chi)水(shui)温过高不能(neng)游泳的(de)原因一:冷水(shui)是有效的(de)散热(re)器

同(tong)样的运动量,游泳(yong)比(bi)陆上(shang)运动能(neng)消(xiao)耗更多能(neng)量,这(zhei)是大家热爱(ai)游泳(yong)的原(yuan)因。但大家不知(zhi)道这(zhei)也决定了(le)泳(yong)池(chi)的水(shui)温。

大家都有这(zhei)种(zhong)经历(li):不管是(shi)游泳(yong)还(hai)是(shi)嬉水(shui)(shui),刚(gang)入水(shui)(shui)觉(jue)得冷(leng),但(dan)玩开了之(zhi)后甚至可能热到出汗(han)。这(zhei)是(shi)因为(wei)运(yun)动在消耗能量的同(tong)时(shi)也会产生(sheng)热量,而且运(yun)动时(shi),新陈(chen)代谢加(jia)快,体(ti)温升高,这(zhei)就(jiu)(jiu)需要(yao)冷(leng)水(shui)(shui)来给你降(jiang)温,让你觉(jue)得舒服。如(ru)果水(shui)(shui)温不低于体(ti)温,那水(shui)(shui)这(zhei)个有利的热量散发器,就(jiu)(jiu)没办(ban)法(fa)发挥作用了。而且,如(ru)果追求入水(shui)(shui)时(shi)的舒服,那水(shui)(shui)温就(jiu)(jiu)要(yao)达到体(ti)温或是(shi)超(chao)过体(ti)温,这(zhei)样的温度下,大家稍做(zuo)运(yun)动就(jiu)(jiu)不是(shi)游泳(yong)而是(shi)蒸桑拿了,因为(wei)温水(shui)(shui)根本没办(ban)法(fa)迅(xun)速地把(ba)因为(wei)运(yun)动而产生(sheng)的过多的热量带(dai)走。

游泳池水温过高不能游泳的原因二:冷热张弛,血管伸缩

刚入(ru)水时(shi)(shi),低于(yu)体(ti)(ti)温的(de)水会(hui)让皮(pi)肤(fu)血(xue)管(guan)收缩(suo)以减(jian)少热量散(san)发。当运动起来后,运动产生的(de)热量要(yao)散(san)发出(chu)去又会(hui)让皮(pi)肤(fu)血(xue)管(guan)扩(kuo)(kuo)张(zhang),这一缩(suo)一张(zhang),让平(ping)时(shi)(shi)不怎(zen)么能锻炼(lian)到的(de)心血(xue)管(guan)也(ye)运动起来,这可是很好(hao)的(de)预防心血(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)锻炼(lian)。另外,冷时(shi)(shi),皮(pi)肤(fu)血(xue)管(guan)收缩(suo),血(xue)液都回(hui)流(liu)到重(zhong)要(yao)器官—譬如大脑—以保(bao)护它们不受伤害。而热的(de)时(shi)(shi)候,皮(pi)肤(fu)血(xue)管(guan)扩(kuo)(kuo)张(zhang),血(xue)液更多地(di)停留在身体(ti)(ti)表面(mian),那(nei)些重(zhong)要(yao)器官的(de)血(xue)流(liu)量自然会(hui)减(jian)少。大脑的(de)营养和氧(yang)气不足,还怎(zen)么反应敏捷呢?自然就觉(jue)得混沌。

 

游泳池水温过高不能游泳的原因三:让肌肉产生力量感

人(ren)体哪(na)怕是(shi)一个(ge)微小的(de)动(dong)作都(dou)是(shi)靠肌(ji)(ji)肉(rou)收(shou)缩完成的(de)。一块块宣示着力量的(de)肌(ji)(ji)肉(rou),得收(shou)缩起来才能(neng)让人(ren)看到。冷水不仅(jin)帮助(zhu)血管收(shou)缩,还会好好帮助(zhu)肌(ji)(ji)肉(rou)收(shou)缩,让在(zai)水中(zhong)运动(dong)的(de)人(ren)觉得充满力量地(di)完成动(dong)作。但(dan)如(ru)果是(shi)在(zai)温水中(zhong),可(ke)就适得其反了(le)。温暖的(de)水,按(an)摩(mo)似(si)地(di)拍打你(ni)的(de)身(shen)体,全身(shen)的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)都(dou)会放(fang)松下来。舒服是(shi)舒服了(le),但(dan)如(ru)果要动(dong)一动(dong),可(ke)就事倍(bei)功半了(le),人(ren)也会觉得很累。